Comment les chats nous aident à traverser le verrouillage et à travers la vie


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Message d’invité par Carole Bosanko
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Les chats sont spéciaux comme ils le sont. Ils deviennent super spéciaux quand on considère les effets positifs qu’ils ont sur notre santé et notre bien-être.

Une étude de 2019 sur la protection des chats a révélé que 93,7% des parents de chats ont déclaré que leur chat était bénéfique pour leur santé mentale. Pets at Home a rapporté que les animaux de compagnie étaient des sauveteurs pour les gens pendant le verrouillage du COVID en 2020. Comme beaucoup trouvent le verrouillage actuel de 2021 encore plus difficile, les chats pourraient encore une fois sauver la situation.

Les chats peuvent nous calmer, réduire notre niveau de stress et soulager la solitude en offrant de la compagnie. Ils structurent nos journées, apportent légèreté et rire par leur caractère ludique… même nos chats plus âgés peuvent encore avoir leurs demi-heures énergiques! Ils apportent également un sens à nos vies en nous rendant responsables d’un autre être vivant. Les chats encouragent notre compassion lorsque nous prenons soin d’eux, pensons à eux et voulons rendre leur vie agréable.

Les avantages d’avoir un chat sont démontrés dans de nombreuses études, ils comprennent:

  • Les propriétaires de chats sont moins susceptibles de souffrir de dépression que ceux qui n’ont pas de chat.
  • Jouer avec un chat peut élever les niveaux de sérotonine et de dopamine chimiques calmants et relaxants dans notre corps.
  • Les chats améliorent notre santé cardiovasculaire.

Les chats peuvent également nous aider à changer de mode de vie sain, et un mode de vie sain peut aider à lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. Ils nous aident à traverser des périodes difficiles comme la pandémie et les restrictions et verrouillages associés.

Les chats fournissent de la compagnie

Le compagnonnage peut aider à prévenir la maladie et même ajouter des années à nos vies, tandis que l’isolement et la solitude peuvent déclencher des symptômes de dépression. Prendre soin de nos chats peut nous aider à nous sentir nécessaires et désirés, et détourner l’attention des problèmes, ne serait-ce que pour une courte période. Ceci est particulièrement important si les gens vivent seuls. Les chats peuvent être des confidents, nous pouvons leur parler et leur raconter nos ennuis. Ils écoutent et ne jugent pas, ils fournissent juste de l’amour. Revenir à la maison pour saluer un chat qui ronronne est un gagnant à chaque fois.

Les chats peuvent nous aider à communiquer avec les gens

Partager la vie avec un chat signifie qu’il y a toujours une histoire ou une anecdote à partager. Les chats peuvent même nous aider à créer et à maintenir de nouvelles amitiés en nous liant à nos chats. De nombreux groupes de médias sociaux et plates-formes en ligne offrent un excellent moyen de partager des photos, des astuces, d’obtenir des conseils et de se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées. Il est facile avec une ambiance de chat de trouver notre tribu de chats!

Les chats boivent notre énergie

Des recherches ont montré que le simple fait de regarder des vidéos de chats peut nous rendre plus énergiques et créer des émotions positives.

Les chats peuvent nous aider à mieux dormir

Une étude britannique a révélé que les gens préfèrent dormir avec leurs chats plutôt qu’avec leur partenaire! Ils ont même rapporté avoir mieux dormi avec un chat qu’avec un humain. Le Mayo Clinic Center for Sleep Medicine a constaté que 41% des personnes ont indiqué qu’elles dormaient mieux à cause de leur animal de compagnie, tandis que 20% seulement ont déclaré que cela entraînait des perturbations.

Les chats peuvent nous aider à être plus conscients

Les chats vivent dans le moment présent et ont une influence apaisante, ce qui en fait l’animal parfait pour démontrer les principes et les avantages de la pleine conscience. Ils peuvent nous montrer comment être plus autonomes et compatissants. Ils apportent des qualités de pleine conscience dans nos vies simplement en étant ce qu’ils sont.

Tous ces facteurs nous aideront à traverser le verrouillage COVID ainsi que d’autres moments difficiles de la vie.

pleine conscience pour les amoureux des chats

Carole Bosanko est l’auteur de La pleine conscience pour les amoureux des chats*. Elle a travaillé comme psychologue clinicienne au Service national de santé pendant plus de 30 ans. Elle est également une enseignante pleine de compassion et a organisé de nombreux cours, ateliers et événements à travers le Royaume-Uni. Vous pouvez en savoir plus sur Carole sur son site Web ou vous connecter avec elle sur Instagram.

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